本文目录一览
- 1、哪些人容易猝死？什么人容易发生猝死？
- 2、为什么会突发猝死？猝死前就没什么症状?
- 3、猝死会有什么表现？要怎么他救
- 4、猝死前会有什么征兆？
- 5、人为什么在死前会睡觉?
- 6、心脏病突发时，有哪些急救措施？
- 7、猝死是什原因造成的
哪些人容易猝死？什么人容易发生猝死？
可能我们大家会觉得猝死离自己很遥远的，但是事实上现代医学研究发现，在都市人群中，猝死已经成为了威胁人类生命安全的杀手之一，一些表面看起来健康的人，却容易猝死。那么，哪些人容易猝死？什么是心源性猝死？下面就跟着小编来看看。1、猝死的高危人群
几类人猝死风险较高
根据权威统计，我国每年心源性猝死(SCD)发病人数超过54万，每年每10万人中就有41.8人猝死，而抢救成功率却不到1%。
心源性猝死的发生具有突发、迅速、无法预测且死亡率高的特点，以下几类人群猝死风险较高，应该引起重视：
1.伴有高血压、高血糖、高血脂的高危人群;
2.患冠心病、心律失常疾病、心肌病以及有急性心梗病史、猝死家族史的心脏病患者;
3.有吸烟、缺乏运动、精神压力大、长期熬夜等危险因素的白领、高管等职场人士;
4.偶发不明原因的心慌、心悸、胸痛、晕厥的高度疑似人群;
5.其他高度怀疑自身有猝死风险，或担心家人朋友有猝死风险的人士。
除了学会给自己减压、调整饮食外，建议上述高危人群定期进行猝死风险评估，根据猝死发病特点及临床征兆，通过健康随访管理，对心脏功能情况作出预警并定制健康管理方案。
2、紧急情况的抢救
如何正确抢救
提醒大家，万一周围有人出现呼吸或心跳中止症状时，应在10分钟内进行如下抢救：
一、拨打“120”或“999”紧急呼救。
二、让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者带假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。
三、做有效的心脏按压，具体方法是，两手手掌重叠，手指抬起，放在患者的心前区(胸骨下1/3部位偏左侧)，垂直往下按压。按压幅度为3~5厘米，频率为每分钟100次;同步采用人工呼吸，每30次心脏按压辅以两次人工呼吸。
3、猝死的原因
体力劳累，精神压力大
体力的过度劳累是导致猝死的一种常见原因，也就是我们常说的“过劳死”。若长时间、高负荷地工作，或承受较大的精神压力，则机体交感神经一直处在兴奋水平，分泌大量的肾上腺素等血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。为了保证正常的血液循环，心脏和血管都要承受巨大压力。长时间保持这种状态，会对心脏和血管造成极大损伤，造成心力衰竭，最终导致死亡。
久坐不动，缺乏锻炼
现代人在高强度的工作下，机体处在应激状态，凝血系统也相对活跃，加上久坐不动，下肢易受压迫，使血流变慢，形成血栓。血栓慢慢变大后从血管壁上脱落，若随血液流动至肺动脉，就会引起肺栓塞，由于突然的缺氧而猝死。
用力排便
不少人便秘时喜欢用力排便，但屏气过度会使心房压力升高，导致回心血量减少。对于冠状动脉本来就存在疾病的人来说，很可能突然导致心肌梗死，严重者会引起休克。
暴饮暴食
吃东西过快过猛可促使胃肠道反射引起冠状动脉收缩，提高迷走神经张力，造成心电不稳定诱发缓慢性心律失常，从而发生猝死。另外，胃肠消化蠕动导致胃肠扩张，血流量增加，膨胀的胃体致膈肌上移，使胸腔压力升高，回心血量减少而加剧心肌缺血。
猝死并不是一个遥远的话题，平时生活中应该积极预防，保持健康的生活习惯，合理运动，避免经常的加班熬夜。
为什么会突发猝死？猝死前就没什么症状?
平素身体健康或貌似健康的患者，却出乎意料地在短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
而根据导致猝死的疾病不同，又分为心源性猝死和非心源性猝死。其中心源性猝死最为常见，约占猝死病例中的75%。这种猝死由心脏原因引起，以意识突然丧失为特征，急性症状发作后1小时内死亡。
虽然说猝死极其突然，但是这样的猝死是有迹可循的。不幸的是，很多人不知道在发生猝死前，身体可能就给你发送过“警告”了！
这6个症状可能提示猝死
心慌、心悸
在猝死发生的前几个星期或1-2个月前，患者有主观描述，出现心跳加快，或心跳不规律的表现。多数心律失常的危险性较小，但如果是频繁发作的室心源性心律失常，则有发展为室颤的风险，应当及时就诊。
胸闷
胸闷是心血管疾病常见的“预警”信号，表现为喘不上来气，胸口有被堵着的感觉，深唿吸后有所缓解。
心跳过缓，低于60次/分
心跳过缓、血压变低，很容易出现长时间的心脏停搏，严重时可发生心脏骤停。
晕厥
多数晕厥是由于血管闭塞、血管狭窄，导致心肌供血不足，引发脑供血不足造成。
眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引发猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生，早识别早治疗。
憋气、明显的口唇发紫
突然感觉到无法唿吸，口唇出现青紫色的缺氧症状，很有可能是重要血管栓塞导致的猝死前兆。
注意！这4类人猝死风险高
经常熬夜
因为工作或者娱乐，睡眠时间得不到保障，身体没办法充分休息，可能导致脏器、内分泌、神经功能的紊乱，诱发心血管疾病。
酗酒人群
长期大量饮酒，不仅伤肝，还会伤“心”！酒精会刺激交感神经，加快心率，导致心率不齐，还会诱发外周血管扩张，加重心脏负荷。
久坐久站、肥胖人群
长时间坐或者站，会影响身体血液循环，长期不运动又增加了肥胖风险，容易导致心血管疾病，增加猝死风险。
长期精神压力大
不仅是身体，看不见的严重焦虑可能影响神经系统功能，出现心跳加快、心悸、胸闷等症状。
猝死急救“黄金四分钟”
1分钟内做到锦囊中的抢救措施，抢救成功率极高；
4分钟内实施抢救措施，抢救成功率约为50%；
4-6分钟内实施抢救措施，抢救成功率下降到10%左右；
10分钟以上，几乎无存活的可能
如果身边的人发生紧急状况，要记住，倒地4分钟内是急救的黄金时间。
首先可以轻拍他的肩膀，探查是否有意识并检查有无唿吸，按情况采取以下两种措施：
如果有意识
那么就让他侧躺，避免舌头或呕吐物堵住唿吸道，拨打120，等待急救车；
如果没有意识
或是仅有濒死的喘息，那么立刻拨打120，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工唿吸。
胸外按压
位置：两乳头连接的中点；
姿势：双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。手臂绷直不弯曲，与伤者的胸垂直；
力度：按压下去至少5cm，频率为100～120次/分钟。
人工唿吸
抬头：把伤者的头后仰并抬起下巴；
捏鼻：用手捏住他的鼻子；
吹气：口对口用力吹气两次，每次吹气在1秒以上，并看到伤者胸部鼓起。
胸外按压和人工唿吸需交替进行，频率为每按压30次，唿吸2次，直到急救车赶到或确认患者死亡。
猝死会有什么表现？要怎么他救
猝死是突然发生的自然死亡，是由多种原因引起的，其中以心血管病为最多。最初国际规定发病或受伤后24小时内死亡为猝死。后来发现由于冠心病的猝死一般发生在一小时以内，这也给医学界提起的警示，因此现在对于心脏性猝死的定义是心脏疾患或者受伤后由心脏原因引起的死亡，急性发病后一小时以内死亡，称为猝死。因此在这一个小时以内的及时抢救是非常重要的。 如果这时候身边没有人帮助的话，救治还是有相当的困难的。当我们身边有人突发猝死我们应该：首先要呼唤病人，看看病人的意识情况，然后及时的予以心脏的拳击，并且要及时拨打急救电话找专业人员来救治，进行心肺复苏。
心肺脑复苏的目的是防止突然、意外的死亡, 而不是延长已无意义的生命。故适用于各种原因所引起的循环和/或呼吸骤停---猝死。
心跳、呼吸骤停的快速判断依据(应在5分钟内完成)
a.意识突然丧失(可伴抽搐)；
b.面色苍白或紫绀；
c.呼吸停止；
d.心音及大动脉搏动消失；
e.双侧瞳孔散大
急性中毒时不论为何种原因，发生以上情况，皆为心肺脑复苏的适应证。A.开放气道，应按以下程序进行：
" altbg="green" altcolor="yellow" altborder="darkgreen"迅速放好体位(5"～10"内完成)使患者就地仰卧在坚实的平面上，如患者俯面，则必须将患者的头、肩、躯干作为一个整体同时翻转而不使其扭曲，对颈部受伤者须特别注意托颈翻
转。
" altbg="green" altcolor="yellow" altborder="darkgreen"打开气道(5"内完成)
常采用仰头抬颏手法: 即将一只手放在患者前额上, 手掌用力向后压以将头向后翘，将另一只手的手指放在靠近颏部的下颌骨下方将颏部向前抬起。对疑有颈外伤者应采用托颌而
不仰头,即用双手(一边一只) 紧抓患者下颌角托起，同时应小心地支持头部不要后仰或从一侧转向另一侧。
" altbg="green" altcolor="yellow" altborder="darkgreen"清除气道及口内异物(包括呕吐物)(5"～10"内完成)如果见到口内有异物或呕吐物, 可以采用"交叉手指"技术把口打开，作手指清扫，对流体或半流体可用食指、中指裹以纱布擦去
，对固体则用食指作成钩状将其取出，应小心勿使其落入气道更深部位。对气道有异物阻塞者可采用膈下腹部猛压手法：即以一手的掌根抵住患者腹部，位置在正中线脐部稍上远
离剑突尖下，第二只手直接放在第一只手上，以快速向上猛压的动作压向患者的腹内，每次猛压都应是一次独立的、明确的动作，每次猛压的目的都是要解除气道阻塞。为清除气
道阻塞，可能需重复猛压6至10次。
" altbg="green" altcolor="yellow" altborder="darkgreen"判定呼吸(5"内完成)
当确定气道已处于开放位置下, 即用耳贴近病人口鼻、头部侧向病人胸部，以眼观察病人的胸部有无起伏；以面部感觉病人的呼吸道有无气体排出；以耳听病人的呼吸道有无气流
通过的声音。如果胸部无起伏，也无感觉及听不到气流呼出则可判定患者无呼吸。
对无呼吸者立即进行人工呼吸
" altbg="green" altcolor="yellow" altborder="darkgreen"B.人工呼吸(15"～20"完成)
作口对口(或口对鼻及口对口鼻)人工呼吸。方法：
1) 病人应处于呼吸道通畅，口部张开的状态下进行。
2) 用按于前额一手的拇指与食指捏紧鼻翼下端把病人的鼻孔捏闭。
3) 抢救者深吸一口气后把自己的口张开并紧贴病人嘴，把病人的口部完全包住，形成不透气的密闭状态，不应漏气。
4) 用力向病人的口内作快而深的吹气，每次吹气1～1.5秒，吹到病人的胸部上抬起来(估计吹入气量800～1200ml)。
5) 单人心肺复苏操作时，每按压胸部15次后作吹气2口(即15：2)。 双人心肺复苏操作时，一人每按压胸部5次后，暂停一下，以让另一人作吹气一口(即5:1)，如此反复不间断地
二人配合进行下去。
注：Ⅰ 对于有脉搏而无呼吸者，不作胸部按压，只作口对口吹气，成人每5秒钟吹气一口(儿童每3秒钟吹气一口)。
Ⅱ 口对鼻人工呼吸法适用于牙关紧闭而不能张口或口腔有严重损伤者,操作顺序不变，操作方法上把捏闭鼻孔改为把病人的口部紧闭，也可以用力将病人口部张开，以利气体排出
。
Ⅲ 口对口鼻人工呼吸法主要适用于抢救婴幼儿, 因婴幼儿口鼻开口均较小，位置又很靠近，抢救者务使患儿的口及鼻孔均开放，用自己的口包住婴幼儿的口及鼻作吹气，吹气量以
胸廓有上抬为准。
作完口对口人工呼吸后, 立即进入建立人工循环，人工建立循环的方法有两种：胸外按压与开胸心脏按压。而在现场急救中，主要应用胸外按压。
C.人工循环胸外按压术方法：
1）一手仍置于病人前额，使头部保持后仰，使气道开放；另一手在靠近抢救者一侧用食指及中指尖先触及气管正中的喉结，然后向旁滑移2～3cm，在气管旁软组织处触摸颈动脉搏
" altbg="green" altcolor="yellow" altborder="darkgreen"动(应在10"内完成)。如果触摸不到病人的颈动脉搏动，而病人又无意识，就可以判定心跳已停止，即进行胸外按压。
2) 迅速使患者仰卧于硬板或地上，随即快速测定按压部位：抢救者可将一手的食指与中指拼拢沿病人一侧的肋弓向中间滑移，后两侧肋弓的交点处摸到胸骨下切迹，然后将拼拢的
食指及中指横放在胸骨下切迹上方，以另一手的掌根部紧贴食指，此掌根部即为按压区，固定不要移动。此时可将定位之手取下，而将掌根亦重叠放上去，并作两手的手指相互交
叉以使下面手的手指抬起 (以避免按压时损伤肋骨)。 ) 抢救者的双臂应绷直，两肘关节固定不动，双肩在患者胸骨上方正中，利用上半身体重和肩、臂部的肌肉的力量，垂直向下用力按压。
4) 按压应平稳而有规律地进行，不能间断，下压及向上放松的时间大致相等，按压根至最低点处应有一明显停顿，用力应垂直向下不能左右摆动，放松时定位的手掌部不要移动位
置，但应尽量放松，务使胸骨不受任何压力。
5) 按压频率80～100次/分，按压深度成人使胸骨下移4～5cm(5～13岁下移3cm，婴幼儿下移2cm)。
6) 单人操作心肺复苏，每作15次胸外按压，需作2次口对口人工呼吸吹气，然后再在胸部重新定位按压，如此反复进行，不能间断。双人操作心肺复苏为一人进行胸外按压，另一
人进行口对口人工呼吸吹气，两人必须配合协调，吹气必须在胸外按压的松弛时间内完成，而按压必须紧接于吹气完成后，按压频率为80～100次/分，按压与呼吸(口对口吹气)比
例为5：1，即5次胸外按压进行一次口对口人工呼吸吹气。
以上基础生命支持(BLS)是心肺复苏急救过程中的一个重要而特殊的阶段，其目的是通过A、B、C这三个环节连续动作的正确按程序操作可以从外部来支持心跳、呼吸停止患者的血
液循环和通气，以对患者的脑、心和其他重要脏器供氧。从而为进一步生命救生的成功创造必不可缺的条件。
猝死前会有什么征兆？
猝死有4个明显征兆：1、出现了心慌
如果出现心慌，这是心脏出现异常的表现，往往就是猝死之前的征兆。虽然多数人出现心率异常不会出现猝死，但如果是频繁性的出现，而且不断得越来越严重，就会引起室颤发生，就可以在几分钟之内出现猝死，就能夺走人的生命。出现心慌，这时必须要引起注意，尽快到医院全面检查，查出病因，尽快的针对性治疗。而且在平时还要引起重视，在饮食方面要尽快调整，锻炼幅度不要过大，要定期的进行检查。
2、近期老是出现胸闷
如果出现了胸闷，也是猝死之前的一种征兆和信号，有的虽然通过休息可以缓解，这样的一种猝死征兆，有可能是得了冠心病，甚至出现了冠状动脉硬化，随时都有可能破裂，出现急性的猝死，也是我们常说的心肌梗死。感觉到胸部特别闷，感觉有憋气的这种症状，往往就是猝死征兆，必须要通过药物控制，以及手术治疗。
3、出现心跳加快，以及晕厥，也是猝死前的征兆
心脏跳动的次数必须要保持规律，每分钟50-60次，当心脏跳动过快，超过100次/分钟，以及更高，还出现了晕厥，这就是猝死之前最明显征兆，如果不引起重视，往往会引发心脏骤停。出现了心跳加快，或者是心跳特别慢，还出现了晕厥，这是典型猝死之前的征兆，为了避免猝死出现，要尽早的到医院进行全面检查。
4、不同原因的肢体麻木
如果身体出现了肢体麻木，这也是脑血栓，以及脑出血，典型的征兆，如果不及时的进行干预，一旦出现大量脑出血，就会马上猝死。所以一旦出现了肢体麻木，必须要到医院全面地进行检查，确诊和脑血管有关联，必须要通过药物，以及手术进行治疗。
人为什么在死前会睡觉?
为什么人睡觉的时候猝死 100分猝死是一种常见疾病，多发生于激烈运动、暴饮暴食、情绪激动等情况下，而有些人在进入睡眠后不知不觉发生猝死，这到底是怎么回事呢？医生指出，在睡眠中猝死是由多种原因导致的心脏性猝死，常见的包括急性心肌梗死、室颤、心脏骤停等。 临床发现，在睡眠中发生猝死的患者多数伴有心血管疾病，例如冠心病、高血压、动脉硬化等。而在以下因素的影响下，就很容易诱发猝死：打鼾造成睡眠猝死 打鼾之所以会导致猝死，主要与心肌缺血或冠心病有关。人们在打鼾时，全身的肌肉和心肌处于紧张状态，包括腹肌、膈肌等部位的紧张都容易压迫心脏，加重了心肌缺血的情况。此外，打鼾也称为呼吸暂停综合症，而呼吸暂停会直接导致心肌缺血缺氧，进而诱发猝死。急性脑血管病患者心源性猝死 急性脑血管病可引起脑缺血、缺氧和脑水肿，严重时可累及心血管调节中枢，导致冠状动脉出现紧缩、痉挛，容易发展为室颤、心脏搏动暂停等严重的心律失常，最终导致睡眠中出现猝死。精神因素引起猝死 重度的精神紧张、情绪激动等会增加心脏室颤的情况。而如果人们在入睡时做噩梦，出现紧张和焦虑的情绪，这也是诱发猝死的危险因素。其它因素引起猝死 除了心源性猝死，急性中毒也会引起睡眠猝死，例如一氧化碳中毒。临床上，脑血管疾病诱发睡眠猝死的案例不多，因为脑出血主要在活动时出现，睡眠和安静状态下不易发生。如果脑出血或发生严重的脑梗塞，也会直接对心血管、呼吸中枢造成影响，进而诱发严重的心律失常或睡眠猝死。 最后医生强调说，睡眠中猝死主要是因心脏骤停等严重的心律失常引起，发作时间迅速，加上睡眠时，神经处于抑制状态，因此多数不会感觉到明显的疼痛。
人死的时候为什么会说想睡？
因所有精力已耗尽了，觉得很累很累，想睡觉，一睡再也醒不来了！
为什么人在濒死的时候不能睡？
睡了就再也醒不来了，因为人在濒临死亡时的身体各个机能已经完全透支了，如果此时睡过去，是特别的舒服的，所以为了与舒服做抵抗，除了毅力别无他法。
人快死时为什么不能睡觉
因为当时人的意志已经涣散了 人的头脑已经不清醒了 TA很想睡 非常想睡 但是睡了 也许就醒不来了 希望我的回答能给于你帮助
人在睡觉的时候是一种什么状态啊？和死有什么区别啊？人为什么会睡觉啊？
深睡和浅睡，死是身体任何器官部位都停止运做，睡觉是生理所需
人快死的时候为什么不能睡？
看电视多了吧
麻烦采纳，谢谢!
人死了和睡着了有什么区别，在死时是不是很痛苦，死了
睡着了还会醒
死了就不会醒了
不痛苦吧
地狱还是天堂
心脏病突发时，有哪些急救措施？
心脏病在我们的生活中并不少见，但若是你遇到一个心脏病患者突发心脏病晕倒在地，你知道该怎么进行急救吗?下面让我们来了解一下一些急救措施。
我们先来了解一下什么是心脏病
心脏病是一类常见循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，流行病学研究显示，心血管疾病的患病率和死亡率在持续升高，其中冠心病已逐渐成为最常见的心脏病。
突发心脏病怎么急救？
在日常生活中，当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，进行现场救护，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。首先令其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。更为详细的信息如下：
1、应立即对病人的心前区拳击，拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为2~3次，拳击要有力，而后立即进行心脏按摩。按摩时用力要均匀，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌压在该手背上，上下起伏垂直按压。
2、在对猝死者进行急救时，人工呼吸应和心脏按摩同时进行。先解开患者领口和裤带，使其平卧，抽出枕头垫在肩下，用一手将患者颈部托直，使头最仰，打通气道，然后一手捏紧患者双侧鼻孔，急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气。
这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。在进行基本的心肺复苏的同时，应尽快呼叫急救人员以采取进一步的救治措施。
以“猝死“为例，介绍一下急救的正确方式是：?
第一步：? 评估现场环境是否安全：环视现场一周。?
第二步：? 判断患者意识: 拍打双肩，呼喊双耳。?
第三步：? 呼救，患者无意识，立即拨打120，获取AED。?
第四步：? 判断患者呼吸。?
第五步：? 胸外按压。如无呼吸或濒死叹气样呼吸，立即进行胸外按压（部位：胸部两乳头连线中点胸骨上），成人按压深度5-6cm，按压频率100-120次/分，心脏按压30次吹2次气，按压与人工呼吸比例为30:2。?
第六步：? 检查清理口腔。清除口腔呕吐物及假牙等物体，保持呼吸道通畅。?
第七步：? 人工呼吸2次（10秒内）。注意开放气道，及捏紧双侧鼻翼。?
第八步：? 快速除颤。AED到达后立即使用AED进行除颤，期间继续行心肺复苏术。?
在救助病人过程中也不要忘记拨打急救电话120，那么遇到心脏病患者昏倒拨打急救电话时需要注意什么?
1，病人的姓名、性别、年龄、确切地址、联系电话。
2，患者的受伤时间，或者报告患者最突出的发病表现。
3，患者以前得过什么病。
?4，如为突发事件，应讲清楚事件类型，可能涉及的伤亡人数。
?5，约定具体的候车地点，准备接应。
6，明确告知此次拨打急救电话的目的。例如申请急救医生到现场急救；仅使用救护车运送病人；需要使用随车担架工。
同时，需要注意的是，朋友们出于对患者的关心，可能会在旁边相互询问、提建议，这样七嘴八舌、比较吵闹的环境对患者并不好，大家一定要注意保持安静，说话要小声。
猝死是什原因造成的
心源性猝死原因有很多，只要发生心源性猝死，极大多数或者说100%都是病理性的原因。心源性猝死要么心跳骤停，要么发生室颤、室速，都是病理性原因，可能是传导系统本身的病变导致的心源性猝死，比如Brugada综合征，就是长QT综合征，都是遗传性疾病，家族中容易发生。做心电图、超声心动很明确，日常随着体检越来越正规，或者回想一下自己的家族里面有没有发生过心源性猝死的人，可以到专业的医院做基本的检查就可以明确。对于少见的情况或者年龄增大以后发生心源性猝死，比如病人发生心梗，迅速的可能半个小时，严重的左主干的梗死，或者严重的心动过缓，造成心源休克，两小时之内死亡，叫做心源性猝死，这种情况是有其他的疾病，比如血管堵塞造成了心源性猝死，需要尽快的到医院来开通堵塞的血管。长期慢性心衰的病人，突然发生猝死，恶性心律失常，严重的心衰以后，心脏就跳不动，或者发生室速、室颤，需要在医院的急救，除颤，容易发生的可以筛出来以后，植入ICD体内除颤仪，对于发生严重心衰的病人，尽快纠正心衰，也可以减少发生率。标签： #为什么会突发猝死猝死前就没什么症状#猝死技巧